Les termes de boxe que vous allez découvrir ici, sont utilisés dans presque tous les styles de boxe.
Les traductions et explications de chaque mots ou expressions sont simplifiés, et condensés pour ne garder que l’essentiel.
Comprendre le lexique de boxe, peut vous faire progresser plus vite ?
Lors d’un cours de boxe, il peut arriver que le coach se reproche de vous pour vous donner un conseil, comme par exemple : « Débordes sur son coté droit quand il fait son direct bras avant … » .
OK super ! Mais ça veut dire quoi ?
Pour éviter que ce genre de situation vous arrive, voici une liste de mots de vocabulaire souvent utilisé dans la boxe :
- Un enchaînement de boxe : liaison de divers coups, qui peuvent perturber, impacter ou déséquilibrer votre adversaire.
- Une parade : technique de boxe qui à pour but de : dévier ou bloquer un coup.
- Un assaut : rencontre entre 2 boxeurs ou l’objectif est de toucher un maximum de fois son adversaire. La puissance y est interdite !
- Un combat : affrontement entre 2 boxeurs ou l’objectif est de mettre KO ou Hors-combat son adversaire. En respectant les zones de touches autorisées par le style de boxe pratiqué.
- Construire sa boxe : consiste à utiliser divers techniques et mouvements de boxe, pour créer des opportunités qui vous permettront de prendre l’avantage.
- Axe d’attaque de son adversaire : zone ou votre adversaire peut vous atteindre soit en poings, soit en jambes (pour ceux en boxe pieds-poings). Sortir de l’axe d’attaque revient à soit, décaler sur le coté de son adversaire, soit, reculer pour être hors d’atteinte.
- Cadrer son adversaire : gérer et contrôler les déplacements de son adversaire pour l’amener ou vous voulez dans le ring.
- Une cible : zone sensible ou non du corps, ou vous devez réaliser une ou plusieurs frappes. (En situation concrète)
- Décalage = déplacement de 1 appui, pour se repositionner ou sortir de l’axe d’attaque de l’adversaire.
- Débordement = déplacement de 2 appui, même logique que précédemment.
- Pressing : tenir une distance très courte entre son adversaire et soi-même.
- Organisation d’attaque/défense : utilisation de divers techniques de boxe de façon réfléchit, pour attaquer, contre-attaquer, ou se protéger des coups de son adversaire.
- Différence entre KO et Horst-combat : hors-combat = boxeur conscient, mais trop blessé pour continuer le combat. KO = boxeur qui tombe inconscient suite à une frappe puissante.
Les termes à connaitre, sur les coups de boxe
Un même coup/ mouvement de boxe peut avoir divers noms, en fonction de votre style de boxe.
Concentrons nous sur les principaux, qui vous seront utiles dans vos entraînements et pendant la lecture de votre blog MotivaBoxe.
- Un direct : coup en ligne direct de votre bras avant, ou arrière. Peut être envoyer au corps ou au visage.
- Un crochet/Cross : coup circulaire de votre bras avant/arrière. Peut être envoyer au corps ou au visage.
- Un uppercut : coup qui va « du bas vers le haut ». Peut être envoyer au corps ou au visage.
- Un Kick/Fouetté : coup de pied circulaire. Peut être réalisé par votre jambe avant ou arrière, au niveau du visage (High-Kick), du corps (Middle-Kick), et des jambes de votre adversaire (Low-Kick).
- Un jab : Similaire au direct, le jab quand à lui est plus une technique de boxe. Il consiste à envoyer plusieurs directs rapides à hauteur du visage de votre adversaire pour le perturber.
- Le chassé/Front Kick : Coup de pied avec la semelle de la chaussure, qui sert à pousser et faire reculer votre adversaire. Très utilisé en savate boxe Française.
- Position de garde : Bien stable et à l’aise sur vos appuis, avec la garde qui vous protège le visage et le corps.
Comment apprendre et comprendre le vocabulaire de boxe ?
Mieux comprendre le lexique de la boxe vous fera progresser plus vite. Faire un exercice sans comprendre la consigne, à 99.9% de chance d’être mal fait ou échoué.
Pour éviter cela, n’hésitez pas à demander la traduction d’un mots ou refaites formuler l’explication d’un exercice à votre coach. Plus vous comprendrez ce qu’il faut faire, plus votre cerveau sera apte à trouver de nouvelles solutions !
Pendant que vous revissez tout ça, je m’en vais continuer l’écriture de nouvelles astuces de boxe qui devraient vous intéresser, dans : Techniques de boxe.
Si vous connaissez d’autres mots de vocabulaire à rajouter à cet liste, régalez vous dans l’espace commentaire, je rajouterai les plus intéressants 😉
Bonus : autres mots, termes et expressions employés dans la boxe
Voici une liste supplémentaire avec d’autres vocabulaires utilisés dans la boxe. Vous y trouverez de nombreux mots français et aussi un peu d’expressions en anglais. Cela vous permettra de pouvoir boxer partout et de mieux comprendre les commentateurs lors de combats de boxe et autres sports de combat à la télé.
- Ring : l’aire de combat où les boxeurs se battent.
- Round : une période de combat qui dure habituellement 2 à 3 minutes en boxe professionnelle et 2 à 3 minutes en boxe amateur.
- Hook : un coup de poing latéral qui est lancé avec le poing avant ou arrière.
- Combo : un enchainement de coups qui sont lancés rapidement et efficacement l’un après l’autre.
- Clinch : une position où les boxeurs sont en contact étroit et en position debout, généralement pour récupérer ou ralentir l’adversaire.
- Knockdown : lorsque l’un des boxeurs tombe sur le ring à la suite d’un coup.
- Referee : l’arbitre qui supervise le combat et assure le respect des règles.
- Corner : le coin du ring où l’entraîneur et l’équipe du boxeur se tiennent pendant les pauses entre les rounds.
- Cutman : un membre de l’équipe du boxeur qui traite les coupures et les blessures du boxeur pendant les pauses entre les rounds.
- Weight class : la catégorie de poids dans laquelle les boxeurs sont classés en fonction de leur poids pour garantir une compétition équitable.
- Un gaucher : un boxeur qui se bat en position inverse, avec le pied droit en avant et le pied gauche en arrière.
- Orthodox : un boxeur qui se bat avec le pied gauche en avant et le pied droit en arrière, ce qui est la position de combat la plus courante.
- Contre-attaque : un coup porté en réponse à l’attaque d’un adversaire.
- Appuis : le mouvement et la position des pieds du boxeur sur le ring.
- Garde : la position défensive de base du boxeur pour se protéger des coups de l’adversaire.
« Le savoir est votre plus grande force ! »
Kyle, votre coach MB
