La gourde est l’accessoire indispensable de tous les sportifs. Elle permet de vous hydrater avant, pendant et après vos pratiques sportives, et ce, en intérieur comme en extérieur. Il existe une multitude de modèles qui disposent tous de leurs avantages. Pour connaitre le type de gourde le plus adapté à vos besoins en fonction de votre pratique, passons au TOP 3 des meilleurs modèles.
TOP 3 des meilleurs types de gourdes
Isotherme, avec une paille ou un bouchon refermable, découvrez les meilleures gourdes ci-dessous pour tout type de sport.
La gourde isotherme
Vous aimez siroter votre eau ou toute autre boisson à une température particulière (chaude ou froide) ? Avec cette gourde isotherme, vos breuvages glacés (jus, eau, soda..) ou chauds (thé, café) le resteront pendant plusieurs heures. Disponibles en plusieurs tailles, de 350 ml à 1 l, et coloris, sélectionnez le modèle qui satisfera toutes vos attentes. Avec plus de 40.000 avis positifs de sportifs, cette gourde de sport isotherme est le coup de cœur de l’équipe.
La gourde avec paille
Idéale pour toutes vos activités sportives, cette gourde avec paille est ingénieusement conçue pour faciliter son utilisation. Avec elle, vous pouvez boire en mouvement (vélo, course à pied, randonnée), et ce, en toute simplicité (fini les mauvais souvenirs d’une bouteille qui se vide sur vous). Dotée d’une fermeture à clip, d’une forme ergonomique, d’un cordon d’attache et de nombreux autres atouts qui vous donneront l’eau à la bouche.
Son design moderne et son grand choix de coloris disponibles, vous permet de choisir la déclinaison qui correspond à votre style vestimentaire.
La gourde en plastique avec bouchon refermable
Pratique et utilisable en toute circonstance, cette gourde de 350 ml à 1,5 L assure votre hydratation quelque soit votre activité. Équipée d’un bouchon refermable, d’un filtre pour toutes vos boissons à base de plantes et d’un goulot optimisé. De plus, cette gourde est étanche et bénéficie d’un joint de protection supplémentaire au niveau du couvercle pour éviter tout risque de fuite.
Son choix varié de tailles et de couleurs permet à ce modèle de convenir à tous les besoins et tous les goûts. Avec elle, c’est plus de 5.000 sportives et sportifs qui sont conquis avec une note moyenne de 4.7/5 !
Quelle contenance choisir pour sa gourde de sport ?
Le choix de la contenance de votre gourde dépendra de votre capacité à la transporter. Si vous faites un cours de sport en salle, vous pouvez opter pour un modèle avec une grande contenance entre 1 litre à 2 litres. Et si vous êtes en extérieur et que vous devez porter votre eau, alors une contenance entre 50 cl à 1 litre devrait suffire.
Lors d’un cours de sport, vos besoins en eau peuvent varier en fonction de l’intensité de votre pratique et de la chaleur de votre environnement. Plus la pratique est intense et plus il fait chaud, plus vous aurez besoin de boire. Le temps de votre entrainement est aussi à prendre en compte. Si vous faites de l’exercice pendant 1 h, vous n’aurez pas besoin d’autant d’eau que si vous partez une journée par exemple.
En moyenne, il faut boire un litre d’eau par heure d’entrainement. Avec cette notion, vous pouvez ainsi connaitre le type de contenance qu’il vous faudra pour vos entrainements.
Le dernier élément à prendre en compte est la disponibilité ou non d’un plan d’eau potable à proximité de votre lieu d’entrainement. Si vous disposez d’un point d’eau, alors vous n’aurez pas besoin d’acheter une gourde avec une très grande contenance, étant donné que vous pourrez facilement vous ravitaillement pendant votre séance.
Pourquoi faut-il (bien) s’hydrater pendant sa pratique sportive ?
L’hydratation d’un sportif est un élément essentiel de performance. Le saviez-vous, à partir du moment où vous ressentez « la soif », vous êtes déjà en train de perdre jusqu’à 10 % de vos capacités physiques. Dans une optique de performance, votre corps doit donc être hydraté en permanence lors d’une séance de sport.
Pour cela, le meilleur moyen est d’être équipé d’une gourde ou de disposer d’une source d’eau potable à proximité.
« J’adore l’eau, dans 20 /30 ans, il n’y en aura plus. »
JCVD
Kyle, votre coach MB
