Comment casser les appuis de vos adversaires en Kick-Boxing ?

par | 6 Juil, 2020 | Techniques de boxe

En Kick-Boxing, il existe une stratégie de combat extrêmement efficace qui vise à « casser les appuis » de son adversaire.

Plus couramment appelée « le travail de sapp », elle vous permettra d’affaiblir progressivement votre adversaire sans prendre trop de risque.

Le gros avantage de cette technique de boxe, est qu’elle incite votre adversaire à commettre des erreurs, puisque celui-ci, affaibli, cherchera par tous les moyens à éviter votre travail de « sapp ».

Avant de vous dévoiler les astuces qui vous permettrons de maîtriser cette technique, je tiens à présenter mes excuses à tous vos futurs adversaires qui risquent de boiter un bon moment après vous avoir affronter.

Comment utiliser et maîtriser le travail de sapp pour casser les appuis

Le travail de sapp consiste à casser les appuis du boxeur adverse, en enchaînant de manière répétitive vos low-kicks sur celui-ci.

Votre seul objectif durant cette stratégie de combat, est de vous acharner sur les jambes de votre adverses en réalisant un maximum de low-kicks.

Au premier abord cette technique parait simple, ce qui n’est pas totalement faux, mais pour la maîtriser efficacement il vous faut connaitre 2 points clé.

1) Travaillez des enchaînements types qui ont pour objectif de casser les appuis

Vous contentez d’envoyer vos low-kicks en espérant qu’ils touchent les jambes de votre adversaire, a peu de chance de marcher…

Pourquoi ?

Parce que la boxe est un sport de « prise d’information », je m’explique :

Chaque coup que vous recevez, est une information que votre cerveau doit traiter rapidement, pour qu’ensuite il trouve une solution adéquate. Exemple : Je vois que mon adverses déclenche un low-kick, mon cerveau va ainsi traiter cette information pour me trouver une solution qui pourrait être, soit de reculer pour esquiver, soit d’avancer pour casser la distance par exemple.

Vous vous demandez surement : « Mais ou veut’il en venir avec tout ce charabia ??? »

L’explication est la suivante, plus vous enverrez d’informations, donc de coups, plus il sera difficile pour votre adversaire de les analyser et de trouver une solution adéquate.

Pour résumer, pour réussir à casser les appuis de votre adversaire vous ne devez pas vous contenter d’envoyer des low-kicks en espérant que ça passe.

Votre objectif doit être de réaliser un enchaînement type de 2 à 5 coups ou vous inclurez votre low-kick. Ainsi votre adversaire aura des difficultés à tout analyser, ce qui augmentera vos chances d’atteindre ses « petites jambes » avec vos coups de pieds bas. ^^

2) Utilisez vos low-kicks en attaque comme en défense

Casser les appuis de votre adversaire ne se limite pas à l’attaque.

Etant donné que vous êtes dans une optique de ciblage intensif au niveau des jambes de celui-ci, il vous est tout à fait possible d’attaquer, de contrer et de vous défendre en ciblant les appuis adverses.

Exemple : Votre adversaire cherche à rentrer en poing, une fois qu’il avance pour effectuer son enchaînement en poing, faite un léger pas de retrait tout en envoyer un low-kick, cela aura de forte chance de déstabiliser, voir de faire tomber votre adversaire.

Ou, toujours dans le même contexte (votre adversaire avance sur vous en poing), contrez- le avec une riposte en poing, puis finissez celle-ci par un low-kick puissant.

En résumé : Comment utiliser le travail de sapp en Kick Boxing ?

  1. Utiliser vos low-kicks en les incluant dans un enchaînement.
  2. Utilisez vos low-kicks en attaque comme en défense.
  3. Travaillez des enchaînements types ou l’objectif de ceux-ci est de réussir à placer votre low-kick.
  4. Travailler et perfectionner vos low-kicks pour en améliorer la puissance.

Oui je me suis permis de de rajouter 2 petites astuces bonus dans le résumé, un peu de générosité ne fait pas de mal ! 😉

Voila la team, vous connaissez maintenant les astuces pour réussir à casser les appuis de vos adversaires. Je compte sur vous pour me dire en commentaire combien de vos adversaires on boité après qu’ils aient boxé contre vous ! 😉

Que ce soit sur le ring ou en dehors, il n’y a rien de mal à chuter ! Ce qui est blâmable c’est de rester au sol.

MUHAMMAD Ali

Force à vous la MB Team !

Kyle, votre coach MB

A propos de l'auteur :

BRIAUD Kyle

Salut la Team, je m’appelle Kyle et je suis l’auteur de la plupart des articles que vous trouverez sur ce blog. Etant moi-même boxeur, je teste et mets en pratique tous les conseils que je vous partage. J’ai coaché plus d’une dizaine de boxeurs. C’est dont avec plaisir qu’aujourd’hui  je partage avec vous mes connaissances sur ce noble sport.

Mon objectif personnel est d’obtenir un titre, soit en Boxe Française, soit en Boxe Anglaise dans la catégorie des -70 Kilos.

En attendant de vous lire dans les commentaires, je vous souhaite beaucoup de courage et de réussite dans vos projets sportifs et personnels.

Force à vous la TEAM !

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pour continuer de progresser en BOXE :

Votre réussite, nous passionne

article, conseil, histoire, boxe, boxeur, blog, sport de combat

La boutique du boxeur

equipement, materiel, boxe, sport de combat, venum, metal boxe, equipements

Les promos coup de poing !

Notre page Facebook

facebook, motivaboxe, combat, article, entrainement, conseil, boxe

Envie de suivre l’actualité de la Boxe ?

boxe, actualité, combat, gant de boxe