Le shadow boxing le meilleur exercice de boxe ?

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Bonjour à tous ! Nous l’attendons tous avec impatience, le début de la nouvelle saison approche à grand pas. L’équipe MotivaBoxe vous propose une série d’articles pour vous donner quelques idées / conseils afin d’être fin prêt pour la reprise. Nous allons en...
Comment esquiver comme un boxeur professionnel  ?

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Savoir esquiver lors d’un combat de boxe, peut rapidement vous donner l’avantage sur votre adversaire. En plus de vous permettre d’éviter un coup, une esquive efficace est aussi un très bon moyen de créer de belles occasions de contre. Dans cet article,...
Comment devenir un boxeur professionnel ?

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La boxe professionnelle vous intéresse ? Vous aimeriez devenir un boxeur professionnel et gagner votre votre vie avec ce noble sport ? Je vois que vous ne manquez pas d’ambition et cela me plait ! Pour vous aider dans votre quête, je vais vous dévoiler les...
TOP 3 des entraînements pour progresser en boxe

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Vous souhaitez progresser rapidement en boxe ? La boxe étant un sport très complet, il existe de nombreuses méthodes d’entrainement qui ont chacune leurs avantages et inconvenants. Parmi toute cette panoplie, je vous est sélectionné le TOP 3 des entrainements de...
3 astuces pour casser la distance en boxe

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Souvent utilisé contre des boxeurs plus grands, ou lorsque vous souhaitez rentrer en corps à corps rapproché, savoir casser la distance est un indispensable sur le ring. La problématique que rencontre beaucoup de boxeurs lorsque qu’ils cassent la distance, est...
3 idées d’enchaînement en poings efficaces

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Pratiquant de boxe Anglaise ou de boxe pieds-poings, les 3 enchaînements suivants sont reconnus pour leurs efficacités au combat. Basés sur une stratégie de combat utilisée par les boxeurs professionnels qui vous est dévoilée dans la première partie de cet article....
Comment améliorer son organisation défensive ?

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« Travaille ton organisation défensive. » Si vous avez eu l’occasion de lire quelque uns de mes articles (voir tous les articles du blog), il y a de fortes chances que vous aillez aperçu l’expression « organisation défensive ». Et vous ne savez peut-être...
BOXE : Comment cadrer son adversaire ?

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Le cadrage en boxe permet à un boxeur A, d’amener un boxeur B dans un coin du ring. C’est bien beau mais vous devez sûrement vous demander : « Mais comment peut-on cadrer son adversaire ? ». Bonne nouvelle, c’est ce que vous allez découvrir...
Comment réussir à contrer efficacement en boxe ?

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Réussir à contrer ses adversaires sur le ring est un atout majeur pour tout boxeur. Mais comment réussir à contrer ? Quels sont les caractéristiques d’un bon contre ? Découvrons cela ensemble rapidement dans cet article. Comment réaliser un contre efficace en...
Comment faire du shadow boxing comme un pro ?

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Envie de faire du shadow boxing à la Mayweather ou comme Mike TYSON ? Maîtriser l’art du shadow boxing comme un pro vous donnera certe du style (on va pas ce le cacher 😉 ), mais surtout il vous permettra d’améliorer grandement vos techniques de boxe. Vous...
Comment avoir un bon jab ? Conseils et exercices

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Le jab ou direct bras avant est un coup qui à plusieurs utilités , il peut vous permettre de : Perturber votre adversaireFeinter Préparer le terrain pour vos attaques et enchaînements Voir même être utilisé pour tout simplement impacter vos adversaires lors de combat...