Bonjour à tous ! Nous l’attendons tous avec impatience, le début de la nouvelle saison approche à grand pas. L’équipe MotivaBoxe vous propose une série d’articles pour vous donner quelques idées / conseils afin d’être fin prêt pour la reprise. Nous allons en...
Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon weekend ! Au programme du jour, petite compilation de conseils applicables dans quasiment tous les sports de combats. Incroyablement original me direz-vous… Alors certes, ce n’est pas...
Quand on parle de kickboxing on pense tout de suite à une boxe pied poing quelconque, dont beaucoup pensent qu’elle nous viens de Thaïlande. Bien peu de personnes, cependant, connaissent sa véritable nature et ses origines pour le moins originales....
En Kick-Boxing, il existe une stratégie de combat extrêmement efficace qui vise à « casser les appuis » de son adversaire. Plus couramment appelée « le travail de sapp », elle vous permettra d’affaiblir progressivement votre adversaire sans prendre trop de...
Les circonstances étant ce qu’elles sont, les salles restent fermées depuis maintenant un bon moment. La saison étant dans les starting blocks, vous êtes probablement nombreux à vous arracher des poignées de cheveux et à vous demander comment donc vous allez...
La Boxe thaïlandaise ou plus couramment appelée, la Muay Thai, est un style de boxe très complet du à son large panel de coups autorisés. Les différentes techniques, enchaînements et possibilités que nous offre la pratique de la Boxe Thai, peut rendre son...
Quand art martial et boxe se rencontrent Il se peut que, tout comme moi, vous vous intéressiez à la boxe thaï ou muay thaï. Dans ce cas, que vous soyez débutant ou combattant aguerri, j’espère pouvoir vous éclairer sur les points essentiels de ce sport, certes...
Savoir esquiver lors d’un combat de boxe, peut rapidement vous donner l’avantage sur votre adversaire. En plus de vous permettre d’éviter un coup, une esquive efficace est aussi un très bon moyen de créer de belles occasions de contre. Dans cet article,...
La boxe professionnelle vous intéresse ? Vous aimeriez devenir un boxeur professionnel et gagner votre votre vie avec ce noble sport ? Je vois que vous ne manquez pas d’ambition et cela me plait ! Pour vous aider dans votre quête, je vais vous dévoiler les...
Vous souhaitez progresser rapidement en boxe ? La boxe étant un sport très complet, il existe de nombreuses méthodes d’entrainement qui ont chacune leurs avantages et inconvenants. Parmi toute cette panoplie, je vous est sélectionné le TOP 3 des entrainements de...
Lors d’un combat de boxe il y a 2 grandes étapes, le combat (forcement) et la pesée. Ne pas être au poids est synonyme de disqualification lors de compétition de boxe, ce qui serait bien dommage après les longs mois d’entraînement que vous venez surement...
Quels sont les caractéristiques d’un très bon boxeur ? Dans cet article vous allez découvrir 10 principes et secrets des boxeurs professionnels, qui vous apporteront des bases solides pour progresser et évoluer dans ce noble sport qu’est la boxe. Attention...
Souvent utilisé contre des boxeurs plus grands, ou lorsque vous souhaitez rentrer en corps à corps rapproché, savoir casser la distance est un indispensable sur le ring. La problématique que rencontre beaucoup de boxeurs lorsque qu’ils cassent la distance, est...
Pratiquant de boxe Anglaise ou de boxe pieds-poings, les 3 enchaînements suivants sont reconnus pour leurs efficacités au combat. Basés sur une stratégie de combat utilisée par les boxeurs professionnels qui vous est dévoilée dans la première partie de cet article....
Vous êtes passionné par la boxe ? Vous voulez progresser rapidement dans ce noble sport ? Il existe différents styles de boxe qui ont chacun leurs spécificités. Il n’y pas de boxe qui soit mieux qu’une autre, cela dépend juste des envies et besoins de...
« Travaille ton organisation défensive. » Si vous avez eu l’occasion de lire quelque uns de mes articles (voir tous les articles du blog), il y a de fortes chances que vous aillez aperçu l’expression « organisation défensive ». Et vous ne savez peut-être...
Le cadrage en boxe permet à un boxeur A, d’amener un boxeur B dans un coin du ring. C’est bien beau mais vous devez sûrement vous demander : « Mais comment peut-on cadrer son adversaire ? ». Bonne nouvelle, c’est ce que vous allez découvrir...
Lorsque vous boxez contre un adversaire plus fort ou plus technique que vous il n’y pas 36000 solutions… Il va falloir le perturber un maximum pour l’empêcher de faire sa boxe. Mais comment réussir à perturber son adversaire sur le ring ? Nous allons...
Réussir à contrer ses adversaires sur le ring est un atout majeur pour tout boxeur. Mais comment réussir à contrer ? Quels sont les caractéristiques d’un bon contre ? Découvrons cela ensemble rapidement dans cet article. Comment réaliser un contre efficace en...
Envie de connaitre et d’apprendre la technique la plus utilisée lors des enchaînements de boxe de Mike Tyson ? Il est le plus grand boxeur de tous les temps pour bon nombre de passionnés, et cela grâce aux nombreux Ko’s qu’il infligea à ses...
Envie d’améliorer sa boxe chez soi ? Mais vous ne trouvez pas d’exercice assez complet pour progresser efficacement en boxe ? Pas de soucis j’ai ce qu’il vous faut ! Vous allez pouvoir perfectionner votre boxe tout en améliorant votre condition...
Envie de faire du shadow boxing à la Mayweather ou comme Mike TYSON ? Maîtriser l’art du shadow boxing comme un pro vous donnera certe du style (on va pas ce le cacher 😉 ), mais surtout il vous permettra d’améliorer grandement vos techniques de boxe. Vous...
Vous vous sentez crispé et avez du mal à vous relâcher à chaque fois que vous boxez ? Cela vous limite dans votre boxe ?! Etre détendu sur le ring à de nombreux avantages, que nous aborderons dans la première partie de cet article. Une fois les bienfaits du...
Débutant ou boxeur confirmé n’arrivant pas à progresser, j’imagine la frustration que vous pouvez ressentir en prenant 10.000 coups sans trop savoir comment riposter. Je vous rassure on est tous déjà passé par la (et c’était pas rigolo), c’est...
Le jab ou direct bras avant est un coup qui à plusieurs utilités , il peut vous permettre de : Perturber votre adversaireFeinter Préparer le terrain pour vos attaques et enchaînements Voir même être utilisé pour tout simplement impacter vos adversaires lors de combat...
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