Savoir esquiver lors d’un combat de boxe, peut rapidement vous donner l’avantage sur votre adversaire. En plus de vous permettre d’éviter un coup, une esquive efficace est aussi un très bon moyen de créer de belles occasions de contre. Dans cet article,...
La boxe professionnelle vous intéresse ? Vous aimeriez devenir un boxeur professionnel et gagner votre votre vie avec ce noble sport ? Je vois que vous ne manquez pas d’ambition et cela me plait ! Pour vous aider dans votre quête, je vais vous dévoiler les...
Vous souhaitez progresser rapidement en boxe ? La boxe étant un sport très complet, il existe de nombreuses méthodes d’entrainement qui ont chacune leurs avantages et inconvenants. Parmi toute cette panoplie, je vous est sélectionné le TOP 3 des entrainements de...
Lors d’un combat de boxe il y a 2 grandes étapes, le combat (forcement) et la pesée. Ne pas être au poids est synonyme de disqualification lors de compétition de boxe, ce qui serait bien dommage après les longs mois d’entraînement que vous venez surement...
Quels sont les caractéristiques d’un très bon boxeur ? Dans cet article vous allez découvrir 10 principes et secrets des boxeurs professionnels, qui vous apporteront des bases solides pour progresser et évoluer dans ce noble sport qu’est la boxe. Attention...
Souvent utilisé contre des boxeurs plus grands, ou lorsque vous souhaitez rentrer en corps à corps rapproché, savoir casser la distance est un indispensable sur le ring. La problématique que rencontre beaucoup de boxeurs lorsque qu’ils cassent la distance, est...
Pratiquant de boxe Anglaise ou de boxe pieds-poings, les 3 enchaînements suivants sont reconnus pour leurs efficacités au combat. Basés sur une stratégie de combat utilisée par les boxeurs professionnels qui vous est dévoilée dans la première partie de cet article....
Vous êtes passionné par la boxe ? Vous voulez progresser rapidement dans ce noble sport ? Il existe différents styles de boxe qui ont chacun leurs spécificités. Il n’y pas de boxe qui soit mieux qu’une autre, cela dépend juste des envies et besoins de...
« Travaille ton organisation défensive. » Si vous avez eu l’occasion de lire quelque uns de mes articles (voir tous les articles du blog), il y a de fortes chances que vous aillez aperçu l’expression « organisation défensive ». Et vous ne savez peut-être...
Le cadrage en boxe permet à un boxeur A, d’amener un boxeur B dans un coin du ring. C’est bien beau mais vous devez sûrement vous demander : « Mais comment peut-on cadrer son adversaire ? ». Bonne nouvelle, c’est ce que vous allez découvrir...
Lorsque vous boxez contre un adversaire plus fort ou plus technique que vous il n’y pas 36000 solutions… Il va falloir le perturber un maximum pour l’empêcher de faire sa boxe. Mais comment réussir à perturber son adversaire sur le ring ? Nous allons...
Réussir à contrer ses adversaires sur le ring est un atout majeur pour tout boxeur. Mais comment réussir à contrer ? Quels sont les caractéristiques d’un bon contre ? Découvrons cela ensemble rapidement dans cet article. Comment réaliser un contre efficace en...
Envie de connaitre et d’apprendre la technique la plus utilisée lors des enchaînements de boxe de Mike Tyson ? Il est le plus grand boxeur de tous les temps pour bon nombre de passionnés, et cela grâce aux nombreux Ko’s qu’il infligea à ses...
Envie d’améliorer sa boxe chez soi ? Mais vous ne trouvez pas d’exercice assez complet pour progresser efficacement en boxe ? Pas de soucis j’ai ce qu’il vous faut ! Vous allez pouvoir perfectionner votre boxe tout en améliorant votre condition...
Envie de faire du shadow boxing à la Mayweather ou comme Mike TYSON ? Maîtriser l’art du shadow boxing comme un pro vous donnera certe du style (on va pas ce le cacher 😉 ), mais surtout il vous permettra d’améliorer grandement vos techniques de boxe. Vous...
Vous vous sentez crispé et avez du mal à vous relâcher à chaque fois que vous boxez ? Cela vous limite dans votre boxe ?! Etre détendu sur le ring à de nombreux avantages, que nous aborderons dans la première partie de cet article. Une fois les bienfaits du...
Débutant ou boxeur confirmé n’arrivant pas à progresser, j’imagine la frustration que vous pouvez ressentir en prenant 10.000 coups sans trop savoir comment riposter. Je vous rassure on est tous déjà passé par la (et c’était pas rigolo), c’est...
Le jab ou direct bras avant est un coup qui à plusieurs utilités , il peut vous permettre de : Perturber votre adversaireFeinter Préparer le terrain pour vos attaques et enchaînements Voir même être utilisé pour tout simplement impacter vos adversaires lors de combat...
Ce ne sont pas les coups les plus puissants qui sont les plus efficaces. Ce sont ceux qui arrive précisément au bon endroit. Plus vous serrez précis dans vos frappes, plus elles deviendront efficaces, voire fatales lors de vos mises de gants et combats de boxe....
Avoir des réflexes comme les boxeurs professionnels fait rêver ! Esquives à la dernière minute, contre-attaque époustouflante, vitesse, etc… Travailler ses réflexes de boxe donne un avantage considérable lors de combat et assaut de boxe ! Dans cet article nous...
« Quand je boxe je ne sais pas comment me deplacer… » Le déplacement sur le ring est un aspect de la boxe à ne surtout pas négliger. Il influence directement sur votre endurance et votre aisance au combat ou en assaut. Vous allez decouvrir dans cet article tous...
Vous souhaitez progresser plus vite en boxe ? Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici le top 3 des types d’entraînements qui vous feront progresser rapidement sur votre technique de boxe et qui amélioreront par la même occasion votre condition physique !...
Comme je l’explique dans Comment réussir à mettre KO son adversaire ?, pour frapper fort il faut mettre de la vitesse dans vos mouvements. C’est la vitesse qui permet à un coup d’être électrocutant et de faire mal à votre adversaire. Découvrons sans plus...
Le Shadow boxing est un très bon moyen d’améliorer votre niveau de boxe poing et pied-poing (sans prendre des coups). Mais comment faire du shadow boxing efficacement et sans être ridicule ? A quoi sert le shadow boxing L’objectif principale du shadow est...
Mettre KO avec à un magnifique high-kick (coup de pied visage) vous fait rêver ? Une jambe est un membre très puissant, qui mettra plus souvent KO qu’un coup de poing si elle est bien placée. Mais réussir à mettre un coup de pied visage n’est pas chose...
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