Les routines : le symbole d’une vie saine ?

Les routines : le symbole d’une vie saine ?

Dans les films ou sur les réseaux sociaux, les routines sont considérées comme une preuve de réussite. Depuis quelques années, la pratique est devenue incontournable pour beaucoup d’adeptes du développement personnel. Aujourd’hui nous nous posons cette...
Comment la boxe peut-elle améliorer la confiance en soi ?

Comment la boxe peut-elle améliorer la confiance en soi ?

On ne compte désormais plus le nombre de livres, de revues scientifiques et d’articles qui ont traité de la confiance en soi. Et dans cette panoplie d’informations un élément ressort quasiment a chaque fois : « Le sport améliore la confiance en soi. » Reste donc...
Comment se motiver pour faire son sport tôt le matin ?

Comment se motiver pour faire son sport tôt le matin ?

Vous est-il déjà arrivé d’être ultra motivé le soir en vous disant : « Demain je vais faire mon sport, puis ça, puis ci, puis la ». Puis surtout beaucoup blabla ^^, car une fois le matin arrivé… Plus de motivation… Cela m’a personnellement...
TOP 3 des conseils pour sortir de la solitude

TOP 3 des conseils pour sortir de la solitude

Vous vous sentez seul ? Ce n’est pas facile à vivre ! Déjà sachez que votre problème est loin d’être isolé. (Vous remarquerez le très bon jeu de mots 😉 ). La solitude que vous « subissez » ne dépend que de vous, elle peut s’estomper et s’arrêter à votre...
5 astuces pour se motiver à faire du sport

5 astuces pour se motiver à faire du sport

Envie de vous mettre au sport ? Mais vous manquez de motivation. Les phrases comme : « Faites du sport, c’est bon pour la santé », ne vous on pas entièrement convaincues ? Alors ne bougez pas, et découvrez 5 astuces qui vous aideront à vous mettre au sport et...
Comment avoir plus confiance en soi ?

Comment avoir plus confiance en soi ?

Vous avez peu voir pas du tout confiance en vous, et vous doutez de vos capacités ? Le manque de confiance en soi est très courant dans la société d’aujourd’hui, qui idéalise l’homme et la femme et s’amuse à pointer du doigt les moindres...
Comment reprendre le contrôle de sa vie ?

Comment reprendre le contrôle de sa vie ?

Votre vie ne vous satisfait à 100%, et vous aimeriez changer les choses pour en reprendre le contrôle ? Je vous préviens tout de suite, les conseils vus dans cet article sont simples à mettre en place, mais ils demandent une ouverture d’esprit et un besoin...
Comment tenir et réaliser ses objectifs ?

Comment tenir et réaliser ses objectifs ?

Dans le sport et la vie de tous les jours, il n’est pas toujours facile de tenir les objectifs que l’on se fixe. Vous vous dites surement : « Faut que je le fasse ! », « Ça me ferait du bien ! », Ça réglerait pas mal de mes problèmes… » Vous êtes...
Comment contrôler ses pensées et atteindre ses objectifs ?

Comment contrôler ses pensées et atteindre ses objectifs ?

Améliorer sa façon de penser c’est comme améliorer la qualité de ces entraînements, on en entend pas souvent parler, alors que c’est la base si vous voulez réussir ce que vous entreprenez. Savez-vous que vous pouvez contrôler et choisir vos pensées ? La...