Les pratiquants de muay-thai, savate boxe Française, boxe Anglaise, kickboxing et autres disciplines de boxe sont appelés : boxeurs pour les hommes et boxeuses pour les femmes. Pratiquée depuis plusieurs siècles, la boxe s’est aujourd’hui démocratisée dans tous les pays et sous divers styles. Chaque discipline de boxe a ses propres règles et panel de coups autorisés. Uniquement avec les poings, en poings-pieds ou avec les coudes et les genoux en plus, découvrez dans cet article comment devenir un boxeur.
Avec en bonus, notre TOP 10 des meilleurs boxeurs de tous les temps.
Qu’est ce qu’un boxeur ?
Un boxeur ou une boxeuse, est une personne qui pratique une discipline de boxe. Qu’elle que soit son niveau et son style de combat, toute personne qui boxe est donc considérée comme « boxeur ». Dans la boxe et comme dans toute pratique sportive, il y a plusieurs niveaux qui vous permettent de qualifier la qualité d’un pratiquant de sport de combat.
Le débutant, il ou elle découvre une discipline combative et s’y entraine depuis moins de 2 ans.
Le confirmé, pratiquant depuis plusieurs années, il connait les règles et techniques de son sport. Avec un niveau de maitrise varié et moyen.
Le compétiteur est une personne qui devient un expert dans son domaine. Il s’entraine très régulièrement et participe aux diverses compétitions de sa discipline.
Le professionnel est un combattant expert dans sa discipline. Il a participe à plusieurs compétitions (combat ou technique) et gagne sa vie grâce au sport.
Maintenant que vous savez ce qu’est un boxeur, découvrons le TOP 10 des plus grands champions de boxe anglaise.
TOP 10 des meilleurs boxeurs du monde (Boxe anglaise)
Voici notre sélection des boxeurs pros (d’aujourd’hui et d’avant) les plus connus, et célèbres pour leurs exploits dans le ring. Toutes catégories de poids confondues (poids lourds, moyen, léger, poids-plumes…)
- Ali Muhammad
- Mike Tyson
- Floyd Mayweather
- Rocky Marciano
- Sugar Ray Robinson
- Joe Louis
- Manny pacquiao
- Tyson Fury
- Deontay Wilder
- Joe Frazier
Ces champions ont marqués l’histoire de la boxe grâce à leurs techniques de combat, conditions physiques et personnalité. Vous souhaitez surement devenir comme l’un d’entre-eux et écrire à votre tour votre histoire de boxeur. Pour vous y aider, voici nos conseils pour devenir un boxeur professionnel.
Comment devenir un combattant professionnel ?
Pour devenir professionnel en boxe, il vous faudra beaucoup d’entrainements et de patience. La boxe est un sport difficile où le mental, la condition physique et le niveau technique doivent tous être développés. Cependant (et heureusement), devenir un jour champion du monde de boxe est à la portée de tous, il vous suffit de vous entrainer sérieusement et (surtout) régulièrement.
Lorsqu’un boxeur souhaite devenir professionnel, il dois d’abord faire des compétitions amateurs. Lors de celles-ci, il vous faudra gagner plusieurs combats (voir des titres de champions de France, Europe ou monde), pour prétendre à passer pro. Lors de ces combats amateurs, vous aurez plus de protections et les rounds seront plus courts. Vous pourrez être équipé de casques, protège-tibias et coudières par exemple.
Ensuite, après plusieurs combats et victoires, vous pourrez demander à votre coach de combattre lors de compétitions de boxe professionnelles. La bonne nouvelle avec la boxe pro, est que vous commencerez à gagner de l’argent à chacun de vos combats. Les sommes sont dérisoires au début, mais elles augmentent progressivement en fonction de votre palmarès.
Quel salaire gagne un combattant professionnel ?
Les salaires dans le domaine du sport sont très variés. Ils passent du simple à X10 en fonction de votre sport et plus particulièrement, de la médiatisation de celui-ci. Plus un sport est médiatisé (télé, réseaux sociaux, streaming) plus il est rémunérateur pour ses sportifs professionnels. La boxe et les sports de combat en général gagnent progressivement en notoriété et en visibilité. Surtout depuis que le MMA avec l’UFC se démocratise.
Pour le moment, les sports de combat les mieux payés sont :
- Le MMA (mixed martial art)
- La boxe Anglaise
- La boxe thaï
- Le kick boxing
Un boxeur pro débutant peut gagner entre 1000€ à 5000€ par combat. Ce montant vous parait peut-être conséquent, mais n’oubliez pas qu’un boxeur ne peut pas combattre plusieurs fois par semaine. De plus, à chacun de ses combats il y a des milliers d’heures d’entrainement et l’intégrité physique du boxeur qui sont en jeu. Plus le boxeur gagne en notoriété et en palmarès, et plus sa prime de combat peut augmenter.
Certains boxeurs très connus comme, Canelo Alvarez, Vasyl Lomachenko, Tyson Fury et bien d’autres, peuvent gagner plusieurs centaines de milliers d’euros à plusieurs millions d’euros par combat.
Pour résumer, la boxe rémunère ses combattants en fonction de leur notoriété et palmarès. Les primes de combat peuvent varier entre 1000€ à plusieurs millions d’euros par combat.
Combien de fois s’entraine un boxeur ?
Cela dépend du niveau et des ambitions du sportif. En moyenne, une personne qui pratique la boxe juste pour le plaisir et pour se défouler, s’entraine de 1 à 2 fois par semaine. Un compétiteur débutant s’entraine entre 3 à 5 fois par semaine. Et un boxeur professionnel s’entrainent plus de 5 fois par semaine.
Après, il n’y a pas de science exacte sur le nombre de fois qu’un boxeur doit s’entrainer pour progresser. La seule certitude est que plus vous vous entrainerez, plus vous progresserez, il n’y a pas de secret.
De plus, il n’y a pas que le nombre d’entrainements qui compte. Il y a aussi (et surtout), la qualité, la régularité et la planification. Être 6 jours sur 7 à la salle et passer les 3/4 de son temps à rigoler avec ses partenaires n’est pas bon. Il est aussi mauvais de s’entrainer 2 fois par jours, 2 semaines par mois, puis ne rien faire les 2 semaines suivantes, etc…
Quelle alimentation pour les pratiquants de sports de combats ?
Tout sportif qui souhaite améliorer ses performances, doit faire attention à son alimentation. C’est grâce à votre alimentation que votre corps va se développer. Et pour qu’elle soit réussie, voici quelques astuces :
- Mangez varié : tout est bon à dose modéré. Mangez des légumes, des fruits, des féculents, de la viande, du poisson, bref, mangez de tout. Et ce, à dose raisonnable.
- Evitez le gras et le sucre : aujourd’hui on trouve du gras et du sucre dans tous les aliments. C’est pourquoi il vous faut essayer de bannir la nourriture très grasse et très sucrée de base comme : les boissons gazeuses, les gâteaux, les bonbons, etc…
- Hydratez-vous régulièrement : tout au long de la journée buvez de l’eau. Elle est essentielle pour vos muscles, pour votre digestion et pour pleins d’autres besoins de votre corps. Ce n’est pas pour rien que l’on est composé à 70% d’eau.
- Evitez de vous resservir : surtout si vous souhaitez perdre du poids. Habituez vous à prendre une assiette avec une bonne dose et à ne manger que celle-ci. Cela vous permettra de mieux gérer votre alimentation et d’éviter de « trop manger ».
Les risques et blessures courants chez le boxeur
Le boxeur lors de sa pratique, s’expose à diverses blessures et risques. Comme dans tout sport de combat, vous pouvez vous blesser et blesser vos sparrings, partenaires et adversaires. Pour éviter de vous blesser, nous vous dévoilons la aussi une petite liste d’astuces :
- Équipez-vous avec toutes les protections nécessaires à votre pratique.
- Si vous ne souhaitez pas boxer fort, dites le.
- N’hésitez pas à mettre de la vaseline sur votre visage pendant vos entrainements et sparrings.
- Echauffez-vous sérieusement.
- Ne rendez pas un coup fort à chaque fois que vous en recevez. Faire mal sans faire exprès, ça arrive à tous.
- Pensez à bien vous soigner après chaque blessure (petit ou grosse)
Voilà, vous savez dorénavant tout ce qu’il y a savoir sur le « boxeur ». Si vous souhaitez vous aussi vous initier aux sports de combat et progresser efficacement, nous vous invitons à consulter les conseils de notre blog sport de combat.
« Je peux accepter l’échec, tout le monde rate quelque chose. Mais je ne peux accepter de ne pas essayer. »
Mickael JORDAN
Je vous souhaite une excellente progression dans le noble art qu’est la boxe.
Kyle
