La boxe loisir est une pratique sportive qui permet de boxer sans risque et sans puissance. Cette discipline est adaptée aux personnes qui souhaitent faire des exercices de boxe, sans l’aspect confrontation (impact) de ce sport. Lors d’entrainement de boxe loisir, vous ferez diverses activités comme, le shadow boxing, le sac de frappe, le cardio boxing et autres exercices de fitness. Adultes et enfants peuvent la pratiquer.
Quels équipements sont nécessaires ?
Pour pratiquer ce sport, il vous faudra une tenue adaptée comprenant :
- un t-shirt de sport
- un short / jogging de sport
- des chaussures de sport
- une gourde
Ensuite, vous aurez besoin des équipements de boxe de base :
- gants de boxe (peuvent être fournis par votre club)
- bandages
- protège-dents
- protection génitale (et poitrine pour les femmes)
Et surtout, il vous faudra de la bonne humeur et de la volonté. Mais ça, vous devez surement en avoir en masse ! ^^
Les bienfaits de ce sport
La boxe loisir à de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Comme toute discipline sportive, elle permet de :
- perdre du poids
- réduire le stress
- gagner confiance en soi
- améliorer sa santé générale
- de se défouler
- de faire des rencontres
- de tonifier son corps
- de gagner en muscle…
Pour résumer, ce sport est une manière ludique, variée et sans danger de faire des exercices en rapport avec les sports de combat (boxe anglaise, kickboxing, savate…). Pour s’initier en douceur au noble art ou / et pour ses multiples bienfaits, la boxe loisir est idéale.
« Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. »
Kyle, votre coach MB
