Blog de boxe

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  Poire de vitesse04/07/2022
  Ne passez pas à côté des nombreux avantages de la poire de boxe. Avec cet article, vous saurez quel modèle acheter, comment l’installer et l’utiliser.
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  Timer, minuteur et chronomètre pour les sports de combat03/07/2022
  Ne perdez plus une minute pendant vos entrainements et combats avec ce top 3 des meilleurs timers, minuteurs et chronos de boxe.
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  Boucliers de frappe29/06/2022
  Boucliers et coussins de frappe pour tout style de boxe. Plus, des conseils d’entrainement avec ce matériel de boxe.
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  Coudières boxe thaï / MMA27/06/2022
  Pour la pratique du muay-thaï et du MMA, en entrainement et compétition, équipez-vous des meilleures protections du coude avec notre TOP 3. Pour adultes et enfants
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  Ce qu’il faut savoir sur la récupération en boxe21/06/2022
  Conseils et tips pour mieux récupérer dans la boxe et le sport en général.
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  Genouillères de boxe20/06/2022
  Pour votre pratique de la boxe thaï, d’art martial, de JJB, de grapling et de tout autre style de boxe pieds-poings, découvrez les meilleures genouillères.
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  Protège-poitrine sports de combat20/06/2022
  Découvrez le meilleur modèle de protection pour votre poitrine (pour entrainement et combat). Et nos astuces pour choisir la bonne taille.
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  Coquilles de protection pour la boxe17/06/2022
  Protection génitale pour homme et femme. Trouvez la coquille qui protègera efficacement vos parties génitales
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  Chevillères et protections du pied de boxe15/06/2022
  Protections des pieds et des chevilles, découvrez le meilleur modèle de chaque pour vos entraînements et combat. Plus, des conseils et explications sur leurs utilités.
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  Pattes d’ours et paos pour leçons de boxe14/06/2022
  Découvres les meilleurs modèles de paos et pattes d’ours de boxe pour vos leçons. Ainsi que nos idées d’entrainement et conseils d’utilisation pour ce matériel de frappe.
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  Gants de boxe11/06/2022
  Trouvez la paire de gants qui correspond à vos besoins de boxeur (entrainement, sparring et combat). Et en bonus, découvrez pleins d’astuces pour l’entretien et le nettoyage de cet équipement de boxe.
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  Plastron de protection boxe09/06/2022
  Vous pratiquez des mises de gants appuyées (sparrings) ou vous êtes un coach de boxe ? Alors ce TOP 3 des meilleurs plastrons satisfera vos attentes.
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  Protège-tibias avec ou sans protection du pied, comment choisir ?08/06/2022
  Avec ou sans protection du pied ? Quel protège-tibia choisir pour ses compétitions de boxe française ou kickboxing ? Toutes les réponses sont ici (et bien plus encore) !
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  Protège-dents boxe pour entrainement et combat07/06/2022
  Pourquoi et quel protège-dents acheter pour ses entrainements et compétitions ? Découvrez toutes les astuces pour choisir, avec brio, votre protection dentaire de boxe.
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  Chaussures de savate boxe française06/06/2022
  Chaussures de boxe française, trouvez la paire qui correspond à vos besoins et attentes avec notre TOP 3.
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  Quel casque choisir pour son sport de combat et ses entrainements ?03/06/2022
  Comment et pourquoi choisir un type de casque en particulier (entrainement, sparring, compétition) ? Découvrez tous nos conseils pour votre protection de la tête.
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  Boxe loisir : un sport de combat sans puissance30/05/2022
  Pourquoi la boxe loisir est un sport à pratiquer ? Découvrez toutes les infos et bienfaits de cette discipline de boxe.
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  Boxe amateur : championnat, combat et prérequis25/05/2022
  Infos et prérequis administratifs et médicaux pour la pratique en combat de la boxe amateur.
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  Mannequins de frappe Bob24/05/2022
  Découvrez le TOP 3 des meilleurs mannequins de frappe pour vos entraînements de boxe, art martiaux et self-défense.
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  Short de boxe : Muay Thai, Boxe Anglaise, Kick Boxing23/05/2022
  Trié et sélectionné selon des critères stricts, découvrez les meilleurs shorts de boxe pieds- poings (kickboxing, muay-thai) et de boxe anglaise.
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  Sports de combat et arts martiaux23/05/2022
  Découvrez toutes les infos utiles sur les sports de combat et arts martiaux. Liste des disciplines, bienfaits et conseils pour les pratiquer en sécurité.
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  Cardio boxe : fitness et sport de combat19/05/2022
  Le cardio boxe est l’entrainement en vogue du moment. Découvrez ce qu’est le cardio boxing et comment le pratiquer.
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  Chassé de boxe : comment réussir ce coup de pied ?18/05/2022
  Comment faire des chassés de boxe puissants ? La méthode est partagée dans l’article avec en bonus, tous les types de chassés qui existent.
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  K-1 : règles, tournois et champions connus17/05/2022
  Règles du K-1, équipements, compétitions et grands champions de ce sport, sont à découvrir ici.
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  Le cross : une technique de boxe anglaise puissante16/05/2022
  Le cross, découvrez les secrets et astuces pour réussir cette technique de boxe anglaise.
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  Crochet : comment réussir cette technique de boxe anglaise16/05/2022
  Le crochet est le coup le plus puissant en boxe anglaise. Découvrez les secrets de cette technique pour la rendre efficace.
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  Bandages de boxe12/05/2022
  Le bandage, à quoi ça sert ? Découvrez comment mettre vos bandes comme un pro et tous leurs avantages (confort, sécurité…).
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  Boxe enfant : entrainement et compétition11/05/2022
  Mon enfant peut-il boxer ? Quels équipements lui acheter ? Quelles compétitions de boxe pour enfants ? Toutes les réponses à ces questions sont ici. Eh bien plus encore !
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  Baby boxe : infos, conseils, clubs et tarifs04/05/2022
  Découvrez toutes les infos et conseils sur la baby boxe. Pour que votre bébé ou très jeune enfant boxe sans risque.
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  Sparring : comment préparer un combat avec un sparring partner ?15/04/2022
  Considéré comme l’entrainement le plus concret dans les sports de combat, le sparring est l’exercice qui améliore vos compétences de combattant.
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  L’uppercut, comment réussir ce coup de poing ?12/04/2022
  L’uppercut, découvrez, vous aussi, comment réaliser ce coup de boxe anglaise dévastateur. Avec des idées d’enchainement simples et (très) efficaces !
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  La boxe Française : tout ce qu’il faut savoir sur la savate06/04/2022
  Toutes les infos pratiques et importantes sur la savate boxe française sont ici. Découvrez les nombreuses qualités de ce sport de combat.
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  Boxeur, ce qu’il faut savoir + TOP 10 champions de boxe06/04/2022
  Vous souhaitez savoir comment devenir un boxeur ? Voici tous nos conseils pour passer pro ainsi que pleins d’infos sur la boxe professionnelle (salaire, entrainements, top 10…)
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  Paris sur la boxe: comment vous lancer ?05/02/2022
  La boxe représente un sport qui suscite, depuis quelques temps, l’intérêt d’un grand nombre de personnes. Cela dit, le nombre de supporters qui sont devenus de vrais passionnés par la… Lire la suite »Paris sur la boxe: comment vous lancer ?
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  Boxe et corde à sauter : le combo parfait pour une performance optimale19/01/2022
  Monter sur un ring exige une grande préparation en amont. Tous boxeurs, qu’ils soient novices ou experts, se doivent ainsi de miser sur des séances d’entraînements efficaces dans l’optique de… Lire la suite »Boxe et corde à sauter : le combo parfait pour une performance optimale
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  Joseph Parker vs. Dereck Chisora, Andy Ruiz vs. Chris Arreola : Guide des combats (Samedi 1er Mai 2021)01/05/2021
  Samedi – #9 Parker vs. Chisora (DAZN, 1:00 PM/ET) Le boxeur âgé de 29 ans, Joseph Parker (28-2-0, 21 KOs), est vu comme le favori, lui qui a des mains… Lire la suite »Joseph Parker vs. Dereck Chisora, Andy Ruiz vs. Chris Arreola : Guide des combats (Samedi 1er Mai 2021)
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  Alexander Povetkin vs. Dillian Whyte 2 : Guide des combats (Samedi 27 Mars 2021)27/03/2021
  Le rematch fort attendu entre Dillian Whyte et Alexander Povetkin aura lieu, ce Samedi le 27 mars. Les deux rivaux chez les lourds s’étaient affrontés en Août dernier ; un… Lire la suite »Alexander Povetkin vs. Dillian Whyte 2 : Guide des combats (Samedi 27 Mars 2021)
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  Artur Beterbiev vs. Adam Deines, Vergil Ortiz Jr. vs. Maurice Hooker : Guide des combats (Samedi 20 Mars 2021)19/03/2021
  Artur Beterbiev vs. Adam Deines Le champion du monde WBC, IBF des poids mi-lourds, Artur Beterbiev, va mettre ses titres à l’enjeu face à l’Allemand, Adam Deines, ce Samedi, au… Lire la suite »Artur Beterbiev vs. Adam Deines, Vergil Ortiz Jr. vs. Maurice Hooker : Guide des combats (Samedi 20 Mars 2021)
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  Tony Yoka domine et stoppe JoeL Djeko au 12e round06/03/2021
  Tony Yoka sort de son dernier combat avec une note parfaite de 10. Le médaillé d’or Olympique de 2016 et futur prétendant aux titres des lourds, Yoka (10-0-0, 8 KOs),… Lire la suite »Tony Yoka domine et stoppe JoeL Djeko au 12e round
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  Tony Yoka vs. Joel Djeko, Estelle Mossely vs. Verena Kaiser : Guide des combats (Vendredi 5 Mars 2021)05/03/2021
  Tony Yoka va affronter Joel Djeko lors de l’événement principal, ce 5 Mars, en France. Aujourd’hui, à 2:50 p.m/ET sur ESPN+, et en soirée sur Canal+, le médaillé d’or Olympique,… Lire la suite »Tony Yoka vs. Joel Djeko, Estelle Mossely vs. Verena Kaiser : Guide des combats (Vendredi 5 Mars 2021)
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  Canelo Alvarez vs. Avni Yildirim, Joseph Parker vs. Junior Fa, Anthony Dirrell vs. Kyrone Davis : Guide des combats (Samedi 27 Février 2021)26/02/2021
  Saul Alvarez vs. Avni Yildirim (Samedi, DAZN, 7 P.M/ET) L’événement sera privé d’un bon combat, a-t-on appris Jeudi, alors que le deuxième duel en importance, un affrontement chez les poids… Lire la suite »Canelo Alvarez vs. Avni Yildirim, Joseph Parker vs. Junior Fa, Anthony Dirrell vs. Kyrone Davis : Guide des combats (Samedi 27 Février 2021)
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  Berchelt vs. Valdez, Le retour de Adrien Broner, Avanesyan vs. Kelly : Guide des combats (Samedi 20 Février 2021)19/02/2021
  Plusieurs boxeurs de renom seront à l’affiche dans des combats significatifs, Samedi prochain. Jusqu’à présent, nous avons une liste complète des combats significatifs à l’affiche Samedi, incluant un combat qui… Lire la suite »Berchelt vs. Valdez, Le retour de Adrien Broner, Avanesyan vs. Kelly : Guide des combats (Samedi 20 Février 2021)
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  Films de boxe08/02/2021
  A voir ou à revoir, découvrez le TOP 3 des meilleurs films de boxe.
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  Comment optimiser sa préparation avant un combat ?24/10/2020
  Optimisez votre préparation physique, votre technique et votre gestion du poids, pour être au top le jour de votre combat de MMA / Boxe.
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  Mison sur la savate – Boxe Française : Infos15/10/2020
  Retrouvez toutes les informations pratiques sur le club de Boxe Française : Mison sur la savate : tarifs, horaires, adresse, contact, avis…
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  Vasyl Lomachenko : Fiche, histoire, combats, style et entraînements09/10/2020
  Aujourd’hui je vous présente, non pas seulement une grande star, mais également un grand homme. Nous allons parler de ses différents exploits, présenter l’humain et sa biographie, avant de parler technique en analysant comment il boxe et comment il s’entraîne.
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  Top 5 des meilleurs conseils de boxe28/09/2020
  Découvrez le TOP 5 des meilleurs astuces et conseils de boxe, qui vous permettrons de progresser rapidement dans la pratique du noble art.
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  Comment réduire son temps de réaction en boxe ?25/09/2020
  C’est quoi le temps de réaction ? Pourquoi est-il important en boxe ? Comment réduire ce dernier ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet article.
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  Quelle est la meilleure stratégie de combat en boxe ?21/09/2020
  Envie de trouver vos stratégies de combat gagnantes ? Maitriser une stratégie de boxe efficace et qui vous correspond dépendra de 2 points clés, qui sont :
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  Comment mieux encaisser les coups en boxe ?14/09/2020
  Découvrez comment améliorer votre gestion de la douleur, pour vous rendre plus résistant sur le ring lors de vos entraînements et combats de boxe.
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  Comment réussir son combat de boxe anglaise ? (amateur et pro)11/09/2020
  Comment pouvons nous gagner en boxe anglaise ? Existe t’il une méthode plus efficace qu’une autre ? C’est ce que nous allons voir ensemble !
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  Comment utiliser le stress pour performer en boxe ?07/09/2020
  Aujourd’hui vous allez découvrir : Comment transformer votre stress en FORCE lors de vos sparrings et compétitions de boxe.
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  5 erreurs de débutants en boxe à éviter04/09/2020
  Voyons ensemble 5 erreurs de débutants que font les nouveaux boxeurs, ainsi que les conseils vous montrant comment les éviter.
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  Douche froide où douche chaude ?28/08/2020
  Faut-il prendre une douche froide ou une douche chaude ? la réponse est très simple : la douche froide est meilleure que la douche chaude.
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  Faut-il écouter de la musique lors d’un entrainement de boxe ?10/08/2020
  Il est aujourd’hui commun de faire du sport avec de la musique, mais connaissons-nous les effets qu’elle a sur nos sessions entraînements?
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  Corde à sauter : exercices, bienfaits (+ technique débutant)07/08/2020
  Découvrons les origines et les circonstances de l’ascension de la corde à sauter ainsi que les avantages qu’elle apporte aux boxeurs.
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  La course à pieds, avantages et risques03/08/2020
  La course à pied est étroitement liée au monde de la boxe. Mais quels sont donc les avantages et les risques de cette discipline?
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  Les sacs de frappe pour la boxe27/07/2020
  Voyons ensembles les points fort du sac de frappe, mais également les points auxquels il faut faire attention afin de l’utiliser de manière optimale.
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  Les routines : le symbole d’une vie saine ?17/07/2020
  Les routines aident-elles vraiment à avoir une vie plus saine ou s’agit-il juste de donner l’illusion d’une vie parfaite?
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  10 conseils et astuces pour devenir un meilleur boxeur13/07/2020
  10 astuces, applicables tout de suite, qui vont vous permettre de devenir un meilleur boxeur, que se soit en combat ou aux entrainements !
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  Kickboxing10/07/2020
  Que se passe t’il quand des experts de karaté, et d’autres arts martiaux, commencent à organiser des combats au KO?Découvrons ensemble les origines du kickboxing.
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  Comment réussir ses low kicks ?06/07/2020
  Envie d’être plus efficace lors de vos combats de Kick-Boxing ? Découvrez comment utiliser le travail de sapp pour casser les appuis de vos adversaires.
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  Comment s’entraîner quand les salles de boxes sont fermées?03/07/2020
  Alors que les salles restent fermées, la question se pose : comment s’entraîner chez soi? Voila les meilleurs exercices à faire à la maison.
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  La Reflex Ball : Pourquoi est-elle l’outil indispensable du boxeur ?30/06/2020
  Voyons ensemble comment la Reflex Ball peut vous aider à devenir un meilleur boxeur en améliorant vos reflexes et votre coordination.
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  Comment progresser rapidement en Boxe Thaï / Muay Thaï ?26/06/2020
  Découvrez 2 astuces pour améliorer votre niveau en Boxe Thaï.
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  La boxe thaï ou muay thaï: définition et prérequis22/06/2020
  La boxe thaï ou muay thaï est un mélange unique, découvrons ensemble ce subtil croisement entre un art martial et un sport moderne.
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  Comment esquiver comme un boxeur professionnel ?01/05/2020
  Maîtriser l’esquive vous donnera un avantage conséquent lors de vos combats de boxe. Découvrez les 2 éléments qui…
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  Comment devenir un boxeur professionnel ?28/04/2020
  Envie de devenir un boxeur professionnel ? Découvrez le meilleur moyen d’entrer dans la boxe professionnelle et les caractéristiques d’un boxeur pro.
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  TOP 3 des entraînements pour progresser en boxe26/04/2020
  Découvrez le TOP 3 des exercices de boxe pour progresser rapidement sur vos techniques de boxe, votre endurance et votre aisance au combat.
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  2 astuces pour perdre du poids avant une compétition de boxe23/04/2020
  Découvrez comment perdre et éviter de prendre du poids avant vos combats et compétitions de boxe.
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  10 Principes de base pour devenir un très bon boxeur21/04/2020
  Découvrez les meilleures astuces et conseils de boxeurs professionnels pour améliorer votre niveau de boxe.
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  3 astuces pour casser la distance en boxe19/04/2020
  Stratégie de combat et méthode d’entrainement pour casser la distance efficacement.
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  Quel sport complémentaire améliore son endurance de boxeur ?18/04/2020
  Découvrez le sport complémentaire utilisé par toutes les légendes de la boxe pour booster leur endurance au combat + Idées d’exercices
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  Comment la boxe peut-elle améliorer la confiance en soi ?13/04/2020
  Comment la boxe peut-elle vous aider à développer votre confiance en vous même ?
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  3 idées d’enchaînement en poings efficaces10/04/2020
  Stratégie de combat de boxeurs pros, enchaînements en poings gagnants et conseils pour apprendre et maîtriser une nouvelle technique de boxe.
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  Par quel style de boxe commencer ? Pour progresser vite09/04/2020
  Découvrez un cursus optimal pour devenir un expert de la boxe (tout style de boxe).
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  Comment améliorer son organisation défensive ?08/04/2020
  L’organisation défensive n’aura plus de secret pour vous. Définition plus conseils sur comment l’améliorer.
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  BOXE : Comment cadrer son adversaire ?07/04/2020
  Le cadrage en boxe permet à un boxeur A, d’amener un boxeur B dans un coin du ring. C’est bien beau mais vous devez sûrement vous demander : « Mais comment… Lire la suite »BOXE : Comment cadrer son adversaire ?
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  Boxe : Comment utiliser la feinte pour perturber son adversaire ?04/04/2020
  Utiliser la feinte pour perturber vos adversaires sur le ring vous donnera un avantage considérable. Découvrez comment utilisez cette technique ici.
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  Comment réussir à contrer efficacement en boxe ?03/04/2020
  Envie de contrer comme un pro ? Découvrez une méthode rapide étape par étape pour améliorer vos contres sur le ring.

MotivaBoxe met à votre disposition son blog spécialisé sur la boxe pieds-poings (Muay-Thai, Kick-Boxing, Boxe Francaise, Sanda, Full Contact, K1) et la Boxe Anglaise. Nous partageons via celui-ci nos meilleurs conseils pour vous aider à améliorer et peaufiner vos techniques de boxe. Vous y découvrirez notamment, « Comment réussir à mettre des high kicks ?« , « Comment décupler sa puissance de frappe ? » ou encore « Comment boxer contre un boxeur qui contre ?« .

De plus, vous bénéficiez sur ce blog boxe d’un large panel d’astuces qui accroîtront votre progression lors de vos entrainements. Comment ? Comme vous le savez surement si vous avez lu « Comment améliorer la qualité de ses entrainements ? » l’entrainement au sens large du terme ne se limite pas à vos séances de boxe, de cardio ou de renforcement musculaire. Le sommeil, la nutrition, l’organisation de vos séances d’entraînements sont des facteurs tout aussi importants que l’entrainement en lui-même.

La section « Améliorer ses entraînements » vous aidera à y voir plus clair et à mieux comprendre comment optimiser chacun de ses éléments, ce qui en résultera d’une amélioration significative de votre progression sportive. Votre blog de boxe ne saurait être complet sans aborder un sujet essentiel pour tout boxeur : le mental.

C’est pourquoi nous avons dédié une section entière, destinée à vous motiver et à vous apporter, nous l’espérons, des réponses qui vous aideront à renforcer votre mental. Cette catégorie nommée Motivation est un mélange de conseils pratiques et de méthodes pour entretenir et développer votre mindset de champion.