AMÉLIORER SES ENTRAÎNEMENTS
Pourquoi certains progressent plus vite que d’autres ?
Une bonne préparation physique est basée sur 3 piliers fondamentaux qui sont : l’entrainement, la récupération et la nutrition.
Ici vous verrez comment les optimiser pour progresser beaucoup plus vite et atteindre vos objectifs.
« Ne confondez pas le mouvement et le progrès »
Boxe et corde à sauter : le combo parfait pour une performance optimale
Monter sur un ring exige une grande préparation en amont. Tous boxeurs, qu’ils soient novices ou experts, se doivent ainsi de miser sur des séances d’entraînements efficaces dans l’optique de garantir la pleine performance. Lors des sessions de travaux,...
Douche froide où douche chaude ?
Faut-il prendre une douche froide ou une douche chaude ? la réponse est très simple : la douche froide est meilleure que la douche chaude.
Boxe : Comment éviter les blessures au nez ?
Débutant et pratiquant de sport de combat, découvrez comment limiter au maximum le risque de blessure au nez, avec l’astuce des boxeurs pro.
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Faut-il écouter de la musique lors d’un entrainement de boxe ?
Il est aujourd’hui commun de faire du sport avec de la musique, mais connaissons-nous les effets qu’elle a sur nos sessions entraînements?
La corde à sauter et le boxeur : origines et avantages
Découvrons les origines et les circonstances de l’ascension de la corde à sauter ainsi que les avantages qu’elle apporte aux boxeurs.
La course à pieds, avantages et risques
La course à pied est étroitement liée au monde de la boxe. Mais quels sont donc les avantages et les risques de cette discipline?
Le sac de frappe : origine, avantages et conseils
Voyons ensembles les points fort du sac de frappe, mais également les points auxquels il faut faire attention afin de l’utiliser de manière optimale.
Comment améliorer sa boxe en utilisant un sac de frappe ?
Découvrez comment l’entrainement au sac de frappe peut vous aider à améliorer vos techniques de boxe et votre endurance au combat.
Quel sport complémentaire améliore son endurance de boxeur ?
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TOP 3 des entrainements pour améliorer sa boxe chez soi
Idées d’entraînement pour améliorer votre boxe chez soi. Sans matériel, ni partenaire d’entraînement.
Comment optimiser sa respiration pendant ses temps de repos ?
Vous etes à bout de souffle pendant vos temps de repos et vous n’arrivez pas à recuperer convenablement entre 2 rounds ?
Comment vaincre la peur des coups en boxe après une blessure ?
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Top 3 des entraînements de boxe à faire au sac de frappe
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Les secrets d’une bonne hydratation
Comment mieux s’hydrater ? Personne n’en parle, alors que cela influence grandement vos performances sportives.
Comment mieux manger quand on fait du sport ?
Une bonne alimentation, décuplera vos performances sportives. Mieux manger commence par …
Dormez mieux, progressez plus vite !
L’entrainement à lui seul ne vous fera pas progresser. Le sommeil est tout aussi essentiel, et pour l’optimiser vous devrez …
Comment améliorer la qualité de ses entraînements ?
Comment s’entraîner de façon efficace ? Envie d’optimiser la qualité de vos entraînements pour progresser plus vite ? Toutes les astuces sont ici !
Améliorer ses entraînements, sa sert à quoi ?
Améliorer la qualité de vos entraînements peut multiplier par 3 voir 5, vos progrès dans le sport, et dans la boxe plus particulièrement ! Si vous rêvez d’avoir un titre et de devenir champion, mais que vous n’avez pas forcement l’attention de votre coach, ou que personne de votre entourage n’est assez compétent pour vous former. Vous pourrez profiter ici, de l’aide et des conseils dont vous aurez besoin pour progresser plus vite, sans passer tout votre temps libre à vous entraîner. Vous découvrirez différentes façons d’améliorer la qualité de vos entraînements, mais pas que : vous trouverez aussi des astuces pour mieux dormir, récupérer plus vite, optimiser votre alimentation etc… Vous comprendrez pas à pas l’importance d’améliorer vos entraînements tout en progressant beaucoup plus vite ! Ca vaut le coup d’essayer.