AMÉLIORER SES ENTRAÎNEMENTS
Pourquoi certains progressent plus vite que d’autres ?
Une bonne préparation physique est basée sur 3 piliers fondamentaux qui sont : l’entrainement, la récupération et la nutrition.
Ici vous verrez comment les optimiser pour progresser beaucoup plus vite et atteindre vos objectifs.
« Ne confondez pas le mouvement et le progrès »
Faut-il écouter de la musique lors d’un entrainement de boxe ?
Il est aujourd’hui commun de faire du sport avec de la musique, mais connaissons-nous les effets qu’elle a sur nos sessions entraînements?
La corde à sauter et le boxeur : origines et avantages
Découvrons les origines et les circonstances de l’ascension de la corde à sauter ainsi que les avantages qu’elle apporte aux boxeurs.
La course à pieds, avantages et risques
La course à pied est étroitement liée au monde de la boxe. Mais quels sont donc les avantages et les risques de cette discipline?
Le sac de frappe : origine, avantages et conseils
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Comment améliorer sa boxe en utilisant un sac de frappe ?
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Comment optimiser sa respiration pendant ses temps de repos ?
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Les 3 piliers d’une préparation physique optimale
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Améliorer ses entraînements, sa sert à quoi ?
Améliorer la qualité de vos entraînements peut multiplier par 3 voir 5, vos progrès dans le sport, et dans la boxe plus particulièrement ! Si vous rêvez d’avoir un titre et de devenir champion, mais que vous n’avez pas forcement l’attention de votre coach, ou que personne de votre entourage n’est assez compétent pour vous former. Vous pourrez profiter ici, de l’aide et des conseils dont vous aurez besoin pour progresser plus vite, sans passer tout votre temps libre à vous entraîner. Vous découvrirez différentes façons d’améliorer la qualité de vos entraînements, mais pas que : vous trouverez aussi des astuces pour mieux dormir, récupérer plus vite, optimiser votre alimentation etc… Vous comprendrez pas à pas l’importance d’améliorer vos entraînements tout en progressant beaucoup plus vite ! Ca vaut le coup d’essayer. 😉